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Mi Gurú te acompaña · RT-001

Las aguas que restauran la calma

Gracias por regalarte estos minutos.

Desde hace miles de años, distintas culturas han utilizado el agua como símbolo de renovación, tranquilidad y equilibrio. Esta práctica propone detenerse durante unos minutos para realizar una secuencia tradicional de contemplación y contacto consciente con el agua, favoreciendo un momento de calma y presencia. No es necesario tener experiencia previa.

Duración
10 minutos aproximadamente.
Pasos
10 escenas guiadas

¿Cuándo realizarla?

  • Estrés
  • Agitación mental
  • Sobrecarga emocional
  • Cansancio
  • Dificultad para relajarse
  • Necesidad de hacer una pausa

Lo que necesitas

Imprescindible
  • Agua limpia
Opcional
  • Un recipiente de vidrio o cerámica
  • Una piedra lisa
  • Una vela (opcional)
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