Mi Gurú te acompaña · RT-001
Las aguas que restauran la calma
Gracias por regalarte estos minutos.
Desde hace miles de años, distintas culturas han utilizado el agua como símbolo de renovación, tranquilidad y equilibrio. Esta práctica propone detenerse durante unos minutos para realizar una secuencia tradicional de contemplación y contacto consciente con el agua, favoreciendo un momento de calma y presencia. No es necesario tener experiencia previa.
Duración
10 minutos aproximadamente.
Pasos
10 escenas guiadas
¿Cuándo realizarla?
- •Estrés
- •Agitación mental
- •Sobrecarga emocional
- •Cansancio
- •Dificultad para relajarse
- •Necesidad de hacer una pausa
Lo que necesitas
Imprescindible
- •Agua limpia
Opcional
- •Un recipiente de vidrio o cerámica
- •Una piedra lisa
- •Una vela (opcional)