Mi Gurú te acompaña · RT-003
La dulzura que devuelve la serenidad
Has llegado en el momento adecuado.
Esta práctica ancestral utiliza la miel como símbolo de armonía, nutrición y bienestar. Su propósito es invitar a disminuir la tensión interior mediante una experiencia pausada, favoreciendo una sensación de calma, gratitud y equilibrio. No requiere conocimientos previos y puede realizarse siempre que necesites recuperar un momento de tranquilidad.
Duración
10 a 12 minutos aproximadamente.
Pasos
10 escenas guiadas
¿Cuándo realizarla?
- •Agotamiento mental
- •Irritabilidad
- •Estrés
- •Exceso de responsabilidades
- •Necesidad de recuperar la calma
- •Deseo de finalizar el día con serenidad
Lo que necesitas
Imprescindible
- •Un pequeño recipiente
Opcional
- •Una pequeña cantidad de miel
- •Agua limpia
- •Una cuchara de madera
- •Una vela