Volver
Mi Gurú te acompaña · RT-003

La dulzura que devuelve la serenidad

Has llegado en el momento adecuado.

Esta práctica ancestral utiliza la miel como símbolo de armonía, nutrición y bienestar. Su propósito es invitar a disminuir la tensión interior mediante una experiencia pausada, favoreciendo una sensación de calma, gratitud y equilibrio. No requiere conocimientos previos y puede realizarse siempre que necesites recuperar un momento de tranquilidad.

Duración
10 a 12 minutos aproximadamente.
Pasos
10 escenas guiadas

¿Cuándo realizarla?

  • Agotamiento mental
  • Irritabilidad
  • Estrés
  • Exceso de responsabilidades
  • Necesidad de recuperar la calma
  • Deseo de finalizar el día con serenidad

Lo que necesitas

Imprescindible
  • Un pequeño recipiente
Opcional
  • Una pequeña cantidad de miel
  • Agua limpia
  • Una cuchara de madera
  • Una vela
Comenzar la práctica