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Prácticas guiadas
Encuentra tu práctica
Cada práctica está diseñada para acompañarte en el momento que estás viviendo.
Śavāsana
Relajación consciente
Recupera la calma y la estabilidad interior.
Trāṭaka
Concentración estable
Entrena la atención manteniendo la mirada y la mente sobre un único punto.
Ajapa Japa
El mantra natural de la respiración
Reconoce el mantra natural que acompaña cada respiración.