Para descansar mejor
Dormir mejor
Prepara cuerpo y mente para un descanso profundo.
Mantra
Om Shanti
Un mantra para cultivar calma, serenidad y paz interior.
Mantra
So Ham
Respiración consciente guiada por el mantra natural: yo soy eso.
Mantra
Om
El sonido primordial. Comienza cuando estés listo.
Duración sugerida: 5 a 7 minutos