Enfoca tu mente

¿Qué te gustaría cultivar en tu mente hoy?

Elige un mantra según el estado mental que deseas desarrollar mediante tu práctica.

Aquieta los pensamientos y vuelve al momento presente.

Relaja la mente y recupera la serenidad.

Prepara cuerpo y mente para un descanso profundo.

Entrena tu atención y desarrolla mayor claridad mental.

Cultiva equilibrio, aceptación y paz interior.

Despierta vitalidad y fortalece tu energía interior.

Herramienta

Utiliza un mala virtual o una práctica por tiempo para acompañar cualquier repetición consciente.

Tu camino

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