Para reducir la ansiedad
Reducir ansiedad
Suelta la tensión y respira con calma.
Mantra
Maha Mrityunjaya
Una práctica tradicional para desarrollar calma, estabilidad emocional y fortaleza frente a los desafíos de la vida mediante la repetición consciente del mantra.
Mantra
Om Shanti
Un mantra para cultivar calma, serenidad y paz interior.
Mantra
Ho'oponopono
Una práctica basada en la repetición consciente de cuatro frases que invitan a cultivar aceptación, gratitud y reconciliación interior.
Duración sugerida: 7 a 11 minutos